Frisch in den Frühling

Sie fühlen sich ständig müde und schlapp ? Kein Problem !
Mit unseren Tipps kommen sie wieder auf Touren.

Verrrückte Zeiten: Überall draußen erwacht allmählich die Natur, aber viele Menschen sind jetzt den ganzen Tag über schläfrig und fühlen sich schlapp. Die Frühjahrsmüdigkeit schlägt wieder zu. Eine der Ursachen: Mit den ersten wärmeren Tagen erweitern sich die Blutgefäße. Dann kann der Blutdruck sinken und man fühlt sich müde. Etwa einen Monat dauert es normalerweise, bis sich der Körper wieder an das wärmere Wetter angepasst hat. Doch sie können durchaus selbst etwas gegen diese Umstellungsschwierigkeiten tun, damit sie wieder schneller in Schwung kommen. Hier ein paar praktikable Tipps, die sie ohne großen Aufwand gut befolgen können.
* Gönnen sie sich jetzt regelmäßig Wechselduschen. Denn die kalt - warmen Wechselduschen am Morgen regen unseren Kreislauf bestens an.
* Tun sie was gegen ihre melacholische Stimmung. Ziehen sie sich jetzt nicht in ihre eigenen vier WSände zurück! Rufen sie Freunde und Bekannte an und unternehmen sie gemeinsam was. Denn miteinander reden und lachen bringt auch das Gemüt wieder auf Trab.
* Tanken sie möglichst viel Sonne! Stehen sie dazu früh auf und gehen sie früh schlafen. Bei Sonnenlicht wird nämlich ein ganz spezieller Stoff im Körper abgebaut, der uns schläfrig macht.
* Sehen sie zu, dass sie sich möglichst viel bewegen. Schon ein kleiner Spaziergang, eine kleine Radtour oder auch die Arbeit im Garten können den Körper in Schwung bringen. Die Bewegung bringt mehr Sauerstoff ins Blut. Und der Sauerstoff macht sie wach.
* Achten sie jetzt besonders darauf, viel zu trinken. Zwei bis drei Liter Wasser ( oder Saftschorle im Verhältnis ein Teil Saft, zwei Teile Wasser gemischt ) täglich sind gut für die Entschlackung. Das Wasser kann die Giftstoffe aus dem Körper transportieren.
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