Düfte gegen Depressionen und Schlaflosigkeit
2 verfasser
Seite 1 von 1
Düfte gegen Depressionen und Schlaflosigkeit
Der Mensch setzt aromatische Pflanzenessenzen bereits seit Urzeiten zu Heilzwecken ein. Wohlriechende Düfte können auch bei leichten Depressionen und anderen psychischen Problemen unterstützend wirken. Sie heben beispielsweise die Stimmung, entspannen oder regen an. Darüber hinaus aktivieren sie die Sinne und Wahrnehmungsfähigkeit.
Durch die Nase heilen
Bei der Aromatherapie kommen natürliche ätherische Öle, die Essenzen der Pflanzen, in einer Duftlampe oder als Zusatz in Bade- oder Massageölen zum Einsatz. Den Begriff prägte der Franzose René-Maurice Gattefoss 1936. Ätherische Öle gewinnt man vorwiegend durch Destillation, Pressung oder den Einsatz von Lösungsmitteln. Wichtig ist, hundertprozent naturreine Produkte, möglichst aus ökologischem Anbau zu verwenden, da nur sie eine optimale Heilkraft haben. Synthetische Düfte haben dagegen keine Wirkung. Die Wirkstoffe werden dann über die Nase oder Haut aufgenommen.
Ausgewählte Aromen bei psychischen Beschwerden
Angst: Benzoe, Bergamotte, Jasmin, Muskatellersalbei, Patchouli, Rosenholz, Schwarzfichte, Tanne, Ylang-Ylang, Zedernholz, Zitrone
Depressionen: Bergamotte, Geranie, Jasmin, Lavendel, Melisse, Minze, Muskatellersalbei, Orangenblüte (Neroli), Patchouli, Pfefferminze, Rose, Rosmarin, Salbei, Thymian, Ylang-Ylang, Zitrone
Unruhe: Kamille, Lavendel, Majoran, Mandarine, Melisse, Minze, Muskatellersalbei, Orange, Orangenblüte, Patchouli, Pfefferminze, Rosenholz, Rosmarin, Schwarzfichte, Tanne, Thymian, Verbena, Ylang-Ylang, Zedernholz, Zistrose
Emotionale Schockzustände: Mandarine, Melisse, Orange, Orangenblüte, Rose
Geistige Erschöpfung: Minze, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei
Nervenstärkend: Basilikum, Bohnenkraut, Kreuzkümmel, Lavandin, Limette, Minze, Pfeffer, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Schwarzfichte, Tanne, Wachholder, Zimtrinde, Zitrone, Zitronenthymian
Nervöse Spannungszustände: Geranie, Lavendel, wilder Majoran, Mandarine, Melisse, Orangenblüte (Neroli), Rose, Verbena, Ylang-Ylang
Schlaflosigkeit: Kamille, wilder Majoran, Mandarine, Orangenblüte, Ylang-Ylang, Zitronenthymian
Durch die Nase heilen
Bei der Aromatherapie kommen natürliche ätherische Öle, die Essenzen der Pflanzen, in einer Duftlampe oder als Zusatz in Bade- oder Massageölen zum Einsatz. Den Begriff prägte der Franzose René-Maurice Gattefoss 1936. Ätherische Öle gewinnt man vorwiegend durch Destillation, Pressung oder den Einsatz von Lösungsmitteln. Wichtig ist, hundertprozent naturreine Produkte, möglichst aus ökologischem Anbau zu verwenden, da nur sie eine optimale Heilkraft haben. Synthetische Düfte haben dagegen keine Wirkung. Die Wirkstoffe werden dann über die Nase oder Haut aufgenommen.
Ausgewählte Aromen bei psychischen Beschwerden
Angst: Benzoe, Bergamotte, Jasmin, Muskatellersalbei, Patchouli, Rosenholz, Schwarzfichte, Tanne, Ylang-Ylang, Zedernholz, Zitrone
Depressionen: Bergamotte, Geranie, Jasmin, Lavendel, Melisse, Minze, Muskatellersalbei, Orangenblüte (Neroli), Patchouli, Pfefferminze, Rose, Rosmarin, Salbei, Thymian, Ylang-Ylang, Zitrone
Unruhe: Kamille, Lavendel, Majoran, Mandarine, Melisse, Minze, Muskatellersalbei, Orange, Orangenblüte, Patchouli, Pfefferminze, Rosenholz, Rosmarin, Schwarzfichte, Tanne, Thymian, Verbena, Ylang-Ylang, Zedernholz, Zistrose
Emotionale Schockzustände: Mandarine, Melisse, Orange, Orangenblüte, Rose
Geistige Erschöpfung: Minze, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei
Nervenstärkend: Basilikum, Bohnenkraut, Kreuzkümmel, Lavandin, Limette, Minze, Pfeffer, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Schwarzfichte, Tanne, Wachholder, Zimtrinde, Zitrone, Zitronenthymian
Nervöse Spannungszustände: Geranie, Lavendel, wilder Majoran, Mandarine, Melisse, Orangenblüte (Neroli), Rose, Verbena, Ylang-Ylang
Schlaflosigkeit: Kamille, wilder Majoran, Mandarine, Orangenblüte, Ylang-Ylang, Zitronenthymian
Orchidee-
Anzahl der Beiträge : 223
Alter : 55
Ort : Rheinland - Pfalz
Arbeit/Hobbies : meine Familie, Fitness - Studio, meine Orchideen, wenn mal Zeit dazu ist einfach nur faulenzen
Anmeldedatum : 10.11.07
Re: Düfte gegen Depressionen und Schlaflosigkeit
das ist ja Interessant. Ich leide manchmal unter Einschlafstörungen. Bin am überlegen, ob ich es mal mit Düften versuchen soll.
Kamille, wilder Majoran, Mandarine, Orangenblüte, Ylang-Ylang, Zitronenthymian
Muss ich mir merken. Schöner Beitrag!
Kamille, wilder Majoran, Mandarine, Orangenblüte, Ylang-Ylang, Zitronenthymian
Muss ich mir merken. Schöner Beitrag!
Ähnliche Themen
» Depressionen bei Schwangeren schädigen Babys
» Kinder älterer Väter leiden eher an Depressionen
» Das hilft gegen Liebeskummer
» Strategiewechsel im Kampf gegen Raubkopien
» Die 15 besten Hausmittel gegen Erkältung
» Kinder älterer Väter leiden eher an Depressionen
» Das hilft gegen Liebeskummer
» Strategiewechsel im Kampf gegen Raubkopien
» Die 15 besten Hausmittel gegen Erkältung
Seite 1 von 1
Befugnisse in diesem Forum
Sie können in diesem Forum nicht antworten
|
|