Wenig Bewegung schädigt Gesundheit umgehend

Schon kurze Zeit ohne Bewegung steigert das Risiko für chronische Erkrankungen. Bereits nach zwei Wochen stiegen bei den untersuchten Männern bei Bewegungsmangel Zucker- und Fettspiegel im Blut an, so die Forscher, die für die dänische Studie verantwortlich zeichnen.



Während der Untersuchung mussten junge Männer die Zahl ihrer täglichen Schritte stark einschränken. Statt zu gehen oder Stiegen zu steigen, sollten sie möglichst Auto oder Aufzug nutzen. Die Männer, die vorher durchschnittlich 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag zurückgelegt haben, drosselten ihr übliches Pensum für die Studie dann auf durchschnittlich 1.400 Schritte.
Passivität erhöht Zucker- und Fettspiegel im Blut
Untersuchungen zeigten bereits nach zwei Wochen, dass die Teilnehmer am Bauch Fett ansetzten. Wichtiger war aber der Befund, dass Zucker- und Fettspiegel im Blut angestiegen waren, die Körper also mehr Zeit brauchten, um die Stoffe im Blut abzubauen.
Diese erhöhte Toleranz verstärke das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und andere chronische Leiden, betonte Untersuchungsleiterin Bente Klarlund Peterson von der Universität Kopenhagen im "Journal of the American Medical Association": "Wir glaubten früher, dass körperliche Aktivität gesund ist, aber diese Studie zeigt, dass es gefährlich ist, auch nur ein paar Wochen passiv zu sein."
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