Das Skelett: Form und Bewegung für den Körper

Was uns so selbstverständlich ist – all die verschiedenen Bewegungen, die wir täglich vollführen – ist ein komplexes Zusammenspiel aller Beteiligten in unserem Bewegungsapparat. Das Grundgerüst bilden unsere Knochen und Gelenke, die uns Form geben und Bewegung ermöglichen.

Das Skelett – Halt, Form und Beweglichkeit
Mit seinen verschiedenen Knochen gibt das Skelett unserem Körper Halt, Form und Beweglichkeit, der Schädel und das Becken bieten zudem den inneren Organen Schutz. Die Knochen sind mit den Gelenken verbunden, Bänder festigen die Gelenke, die Skelettmuskeln sorgen für die Bewegungen. Die Sehnen verbinden die Knochen mit den Muskeln und dienen als Kraftüberträger. In den Knochen werden im Knochenmarkt die Blutzellen gebildet.

Was Knochen zum Gesundsein benötigen
Unsere Knochen bestehen zu einem Drittel aus organischer Knochensubstanz und zu zwei Dritteln aus anorganischen Mineralsalzen. Mit dem Alter nimmt der Anteil der organischen Substanzen ab und der Knochen wird poröser. Für den Aufbau der Knochen benötigt der Organismus vor allem Kalzium und als Helfer Vitamin D sowie Bewegung. Das Kalzium muss über die Nahrung aufgenommen werden – vor allem durch Milch und Milchprodukte.

Gelenke – Bewegung für´s Leben
Unsere Gelenke verbinden die Knochen miteinander und machen deren Beweglichkeit möglich. Es gibt ein-, zwei- und dreiachsige Gelenke. Einachsige Gelenke lassen sich in nur einer Linie bewegen (zum Beispiel beugen und strecken), während dreiachsige Gelenke eine Drehung möglich machen. An den Knochenenden sitzt der Gelenkknorpel, der eine reibungslosere Bewegung ermöglicht. Auch er braucht regelmäßige Bewegung, um intakt bleiben zu können.