Was die Zeitumstellung mit uns macht

Seit der Nacht von Samstag auf Sonntag gilt wieder die Sommerzeit, die Uhren wurden um 2 Uhr auf 3 Uhr, also eine Stunde vor gestellt – was bedeutet, dass wir eine Stunde weniger schlafen konnten! Ärzte warnen: Die Anpassung des Körpers an die Zeitumstellung dauert eine Weile - es ist der "Jetlag des kleinen Mannes".



Mediziner haben negative Auswirkungen der Zeitumstellung auf die Gesundheit festgestellt. Die Zeitumstellung ist wie ein Mini-Jetlag unter erschwerten Bedingungen. Anders als beim Reise-Jetlag verändert sich nämlich die Umwelt nicht mit. Der inneren Uhr fehlen dadurch wichtige Signale für die Umstellung.

Die Anpassung des Biorhythmus dauert eine Weile. Besonders Menschen mit Schlafstörungen oder organischen Erkrankungen haben hier größere Probleme (mehr Infos siehe Linkliste). Kleines Detail am Rande: Laut Studien gibt es am Montagmorgen nach der Zeitumstellung mehr Unfälle im Straßenverkehr und am Arbeitsplatz als an einem gewöhnlichen Montagmorgen.

Der kleine Unterschied
Die Umstellung von Normalzeit auf Sommerzeit fällt dem Körper schwerer als die Uhrenkorrektur im Herbst. Der Stoffwechsel kommt durcheinander, weil morgens eine Stunde Schlaf fehlt. Nach der Herbstumstellung kann es uns nur passieren, dass wir morgens früher wach werden. Abends werden wir in der ersten Zeit früher müde. Der Jetlag ist jedenfalls unangenehm und kann vier Tage bis etwa zwei Wochen dauern.
Quelle:krone.at