Lebensmittel für Kinder

Lebensmittel für Kinder

Herzbeschwerden, Diabetes und andere ernährungsbedingte Krankheiten nehmen weltweit zu. Das hat auch die Weltgesundheitsorganisation WHO auf den Plan gerufen, die der fortschreitenden Fettleibigkeit in der Bevölkerung den Kampf ansagt. Der Grund des Übels ist längst ausgemacht: falsche Ernährung und zu wenig Bewegung. Ein Teufelskreis, in dem schon Kinder und Jugendliche stecken. So ist in Deutschland etwa jedes fünfte Kind zu dick.

Viele Eltern wollen ihren "Kleinen" Gutes tun mit speziellen Kinderprodukten wie z.B. Teigwaren, Milchprodukten und Säften. Darüber hinaus ist ab dem ersten Lebensjahr vollwertiges Essen und Trinken mit herkömmlichen Lebensmitteln aber unerlässlich. Kinder können und sollen am normalen Familienessen teilnehmen, das fördert und entwickelt ihren bewussten Umgang mit Lebensmitteln, den sie für viele Jahre, wenn nicht sogar ein Leben lang, beibehalten.

Kinder, die allein vor dem Fernseher futtern, werden schneller dick. Essen Sie stattdessen gemeinsam. Wichtig ist, Jungs und Mädchen eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Vollkorn schmackhaft zu machen und somit für eine gesunde Lebensart zu begeistern. Denn: Obst und Gemüse sind mit ihren sekundären Pflanzenstoffen so etwas wie der Bodyguard für die Gesundheit.

Ansonsten gilt: Viele Nähr- und Ballaststoffe, aber wenig Fett und Kalorien! Eine weitere Faustregel heißt "5 am Tag", wonach sich die regelmäßige Einnahme von 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten empfiehlt. Das ist nicht nur der Schlüssel um gesund zu bleiben, sondern - gerade auch in der Schulzeit - eine wichtige Voraussetzung für konzentriertes Lernen. Ideal sind 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst.

das problem liegt daran das es auch viele schlüsselkinder gibt und schlüsselkinder etwas pumeliger als die anderen sind. Diese hauen sich grade vor dem fehrnseher und essen Chips und Süssigkeiten. Zudem ist Fastfood und MC Donalds bei Kindern heiß beliebt.Wenn wundert es da noch das wir das gleiche Problem bekommen wie in Amerika wenn wir Eltern da nicht einlenken